とある備忘録

圧倒的にアウトプットが少ないなと思って始めました。 ネット等で得た情報を自分の考えを通して発信します。

2021-05-05から1日間の記事一覧

食べると疲れる食べ物

疲労物質と言われる乳酸ですが、最近の研究ではむしろエネルギーだと言われています。疲れの原因は活性酸素で、エネルギーを使った後に出るもので、それは細胞を劣化させていきます。活性酸素を取り除くためには抗酸化作用のある食べ物を食べていきましょう…